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Vídeo ejercicios prácticos para mejorar tu forma física.

Acondicionamiento físico al aire libre.

Hector Lopez Cuerpo y Mente
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Realiza esta rutina de acondicionamiento físico general al menos dos veces a la semana, completando 2 vueltas de 15 repeticiones por ejercicio en forma de circutio descansando 1 minuto entre vueltas. Si tu estado de forma es más avanzado completa al menos 3 vueltas de 20-30 repeticiones por ejercicio descansando 30 segundos entre vueltas. A modo de test realiza el mayor número de vueltas que puedas en 20 minutos sin descanso.

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Cómo gestionar tu pretemporada.

Hector Lopez

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  • Acondicionamiento físico para continuar tu pretemporada. - Planet Mtb 26 noviembre, 2014 3:09 pm

    […] física. La segunda entrega en formato vídeo ya está aquí. Si te perdiste la primera entrega pincha aquí para […]

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