Curso conducción La Fenasosa – Técnicas personalizadas – PRECIO 300€ RESERVA 100€

100,00

ESPECIAL TÉCNICAS PERSONALIZADAS

LA FENASOSA BIKE PARK

CURSOS DE CONDUCCIÓN PLANET MTB

No te pierdas un fin de semana largo de 3 días (fiesta nacional del 1 de noviembre) donde vamos ofrecer todos los cursos, niveles y modalidades gracias a la presencia de muchos de nuestros instructores. Bien sea en familia, amigos o grupos variados podéis venir a disfrutar de un mismo entorno con la personalización del trabajo. Este formato tiene opción de reserva para curso de 2 o 3 días.

CURSO NIVEL 1: esencial y obligatorio para todos aquellos que nunca han participado en nuestros cursos, y donde se aprende la clave para conocer al más mínimo detalle todo lo necesario para aprender, mejorar y evolucionar.

CURSO NIVEL 2: ideal para los que ya han realizado nuestros cursos y la progresión de velocidad unida a la automatización de las técnicas aprendidas en el nivel 1, que permitirán trabajar un nuevo paso sobre la gestión de la técnica.

CURSO E-BIKE: un curso muy completo donde además de todas las técnicas esenciales de conducción, se aprende a conocer, gestionar y manejar la potencia del motor, la cadencia de pedaleo y las inercias producidas por el peso extra de estas máquinas. Por supuesto, el control durante las trialeras en subida es un valor añadido muy importante.

CURSO FEMENINO: un curso impartido por y para mujeres, con la garantía de la metodología Planet Mtb.

CURSO INFANTIL: un curso para jóvenes de 8 a 14 años divididos en dos grupos y dirigido por dos de nuestros instructores. No es un curso para enseñar a montar en bici, es un curso para alumnos que ya tengan contacto con la bici Mtb en tierra y ligeras bajadas.

El curso incluye lo siguiente:
.Entrada bike park y remontes.
.Comida sábado, domingo y lunes.
.Curso teórico-práctico con instructores de la metodología Planet Mtb (sábado muy analítico con explicación, repetición de ejercicios y vídeo corrección, domingo más bajadas seguidas aplicando trabajos del sábado y repaso muy personalizado de las técnicas. Lunes bajadas con prácticas dinámicas utilizando los recursos aprendidos).
.Vídeo corrección.
.Bolsa regalo alumno, códigos descuento.
.Diploma de nivel acreditativo de asistencia.

Precio 300€ curso de 3 días con 3 comidas.
Precio 225€ curso de 2 días con 2 comidas.

IMPORTANTE: modo de reserva 100€ vía web al rellenar el formulario y resto de pago al llegar al bike park en efectivo.

CRONOGRAMA DE TRABAJO CURSO NIVEL 1
.Sábado encuentro 9:45h.
.Sábado curso de 10 a 14h y de 15:40 a 19:00h.
.Sábado mañana contenido:
10-12:30h teoría y práctica de posición de conducción, tratamiento de pesos, frenadas, curvas con y sin peralte y saltos.
12:30-14h prácticas con bajadas dinámicas en las pistas de la zona castillo.
.Sábado comida 14:15h.
.Sábado tarde contenido:
15:40h teoría y práctica de piedras-escalones.
16:30h teoría y práctica técnica de saltos.
18:15h final de prácticas aprox.
.Sábado vídeo corrección de 18:15 a 19h.
.Domingo curso de 10 a 14h.
.Domingo mañana contenido:
10-11:15h prácticas dinámicas (FASE 1) de todas las técnicas aprendidas con supervisión personalizada.
11:30 a 14h prácticas dinámicas (FASE 2) de todas las técnicas aprendidas con supervisión personalizada.
.Domingo comida 14:15h.
.Domingo tarde contenido:
.15:30-17:00h repaso de TODOS los ejercicios analíticos con supervisión personalizada en el momento.
.17-18:00 bajadas dinámicas fin de jornada.
.Lunes curso de 10 a 14h.
.Repaso de dudas sobre las técnicas realizadas.
.Bajadas con prácticas varias y dinámicas combinando recursos y acciones técnicas.
.14:00 Fin de curso y comida.
.16-18:00h tarde libre con forfait incluido para quien quiera continuar montando.

CRONOGRAMA DE TRABAJO NIVEL 2
.Sábado curso de 10 a 14h y de 15:40 a 18:30h.
.Sábado mañana contenido:
10-13h teoría y práctica de las técnicas: manual, presión, Bunny hop, derrapes variados, trialeras, acción conjunta, zonas mixtas y curvas cerradas.
13-14h práctica, bajadas dinámicas en La Cruz.
.Sábado comida 14:15h
.Sábado tarde contenido:
15:40h teoría y práctica de cortados y escalones varios nivel 2.
16:15h teoría y práctica de saltos nivel 2.
17:00h bajadas dinámicas pistas varias.
18:15h final de prácticas aprox.
.Sábado vídeo corrección durante las prácticas.
.Domingo curso de 10 a 14h FINAL DE CURSO.
.Domingo mañana contenido:
10-11:15h prácticas dinámicas (FASE 1) con supervisión personalizada.
11:30 a 14h prácticas dinámicas (FASE 2) con supervisión personalizada.
.Domingo comida 14:15h.
.Domingo tarde contenido:
.15:30-17:00h repaso de TODOS los ejercicios analíticos con supervisión personalizada en el momento.
.17-18:00 bajadas dinámicas fin de jornada.
.Lunes curso de 10 a 14h.
.Repaso de dudas sobre las técnicas realizadas.
.Bajadas con prácticas varias y dinámicas combinando recursos y acciones técnicas.
.14:00h Fin de curso y comida.
.16-18:00h tarde libre con forfait incluido para quien quiera continuar montando.

CRONOGRAMA DE TRABAJO CURSO E-BIKE
.Sábado curso de 10 a 14h y de 15:30 a 18:15h
.Sábado mañana contenido:
10-13h teoría y práctica de posición de conducción, tratamiento de pesos, frenadas y curvas con y sin peralte.
13-14h gestión del motor, modos, cadencia, técnica de subida. Mezclado con bajadas en Bambi line con prácticas técnica anterior.
.Sábado comida 14:15h
.Sábado tarde contenido:
15:30h teoría y práctica de técnica de escalones.
16:15h teoría y práctica de técnica de saltos.
16:45h circuito dinámico mezclando técnicas conjuntas
18:15h final de prácticas aprox.
.Sábado vídeo corrección de 18:15 a 19h
.Domingo curso de 10 a 14h FINAL DE CURSO
.Domingo mañana contenido:
10-11h calentamiento y prácticas conjuntas FASE 1 con trialeras de subida.
11 a 14h Bajadas dinámicas con personalización.
.Domingo comida 14:15h
.Domingo tarde contenido:
.15:30-17:00h repaso de TODOS los ejercicios analíticos con supervisión personalizada en el momento.
.17-18:00h bajadas dinámicas fin de jornada.
.Lunes curso de 10 a 14h.
.Repaso de dudas sobre las técnicas realizadas.
.Subidas y bajadas con prácticas varias y dinámicas combinando recursos y acciones técnicas.
.14:00h Fin de curso y comida.
.16-18:00h tarde libre con forfait incluido para quien quiera continuar montando.

CRONOGRAMA DE TRABAJO CURSO FEMENINO
.Sábado encuentro 9:45h.
.Sábado curso de 10 a 14h y de 15:40 a 18:30h.
.Sábado mañana contenido:
10-13h teoría y práctica de posición de conducción, tratamiento de pesos, frenadas y curvas con y sin peralte.
13-14h práctica, bajadas dinámicas pistas zona castillo.
.Sábado comida 14:15h.
.Sábado tarde contenido:
15:40h teoría y práctica de piedras-escalones.
16:45h teoría y práctica de saltos.
17:30h bajadas dinámicas pista zona castillo.
18:15h final de prácticas aprox.
.Sábado vídeo corrección de 18:15 a 19h.
.Domingo curso de 10 a 14h FINAL DE CURSO.
.Domingo mañana contenido:
10-11:15h prácticas dinámicas (FASE 1) de todas las técnicas aprendidas con supervisión personalizada.
11:30 a 14h prácticas dinámicas (FASE 2) de todas las técnicas aprendidas con supervisión personalizada.
.Domingo comida 14:15h.
.Domingo tarde contenido:
.15:30-17:00h repaso de TODOS los ejercicios analíticos con supervisión personalizada en el momento.
.17-18:00h bajadas dinámicas fin de jornada.
.Lunes curso de 10 a 14h.
.Repaso de dudas sobre las técnicas realizadas.
.Bajadas con prácticas varias y dinámicas combinando recursos y acciones técnicas.
.14:00h Fin de curso y comida.
.16-18:00h tarde libre con forfait incluido para quien quiera continuar montando.

CRONOGRAMA DE TRABAJO CURSO INFANTIL
.Sábado curso de 10 a 14h y de 15:30 a 18:00h
.Sábado mañana contenido:
10-12h teoría y práctica de posición de conducción, tratamiento de pesos, frenadas y curvas con y sin peralte.
12-14h práctica y juegos, bajadas dinámicas en circuitos acorde al nivel.
.Sábado comida 14:15h
.Sábado tarde contenido:
15:30h teoría y práctica de piedras, escalones y saltos.
16:15h prácticas dinámicas y juegos en pistas acorde al nivel.
18:00h final de prácticas aprox.
.Sábado feedback y correcciones personalizadas de 18 a 18:45h
.Domingo curso de 10 a 14h FINAL DE CURSO
.Domingo mañana contenido:
10-11:15h prácticas dinámicas (FASE 1) juegos y circuitos con objetivos de técnica en grupo.
11:30 a 14h prácticas dinámicas (FASE 2) juegos y circuitos con objetivo de técnica individual.
.14:15h comida.
.Domingo tarde contenido:
.15:30-17:00h repaso de TODOS los ejercicios analíticos con supervisión personalizada en el momento.
.17-18:00h bajadas dinámicas fin de jornada.
.Lunes curso de 10 a 14h.
.Repaso de dudas sobre las técnicas realizadas.
.Bajadas con prácticas varias y dinámicas combinando recursos y acciones técnicas.
.14:00h Fin de curso y comida.
.16-18:00h tarde libre con forfait incluido para quien quiera continuar montando.

PRECIO 300€
TODOS LOS CURSOS TIENEN OPCIÓN DE 2 DÍAS AL PRECIO DE 225€

CONTENIDO GENERAL DEL CURSO
Posición de conducción.
Tratamiento de pesos.
Modulación y tacto de la frenada.
Curvas con y sin peralte.
Piedras, escalones y saltos.
Gestión del motor y RPM (curso E-Bike).
Subidas trialeras (curso E-Bike).

SEGURO DE ACCIDENTES
Si no tenéis licencia federativa para cobertura en caso de accidente podéis contratar el seguro de La Fenasosa: seguro unos 5€/día aprox.

ROPA Y PROTECCIONES OBLIGATORIAS
Casco integral en todos los cursos que NO sean específicos de Cross Country y eléctricas (mixto-recomendado).
Rodilleras obligatorias en todos los cursos que NO sean específicos de Cross Country.
Casco obligatorio en TODOS los cursos.

RECOMENDACIONES
Uso de ropa específica de Enduro y Descenso resistente a los arrastrones y posibles caídas. La licra puede romperse con facilidad en caso de caída.
Uso de guantes, coderas, espaldera y gafas de máscara.

INFORMACIÓN EXTRA
Si deseas reservar alojamiento así como otros servicios debes escribir directamente a info@lafenasosa.com

CURSO INCLUYE: 300€
Acceso bike park, remontes, comida sábado, domingo y lunes, instructor titulado Planet Mtb, vídeo corrección, bolsa bienvenida con regalos, códigos descuento alumnos y diploma acreditativo del curso.
OPCIÓN DE CURSO 2 DÍAS A 225€
IMPORTANTE: modo de reserva 100€ vía web al rellenar el formulario y resto de pago al llegar al bike park en efectivo.

Descripción

ESPECIAL TÉCNICAS PERSONALIZADAS

LA FENASOSA BIKE PARK

CURSOS DE CONDUCCIÓN PLANET MTB

No te pierdas un fin de semana largo de 3 días (fiesta nacional del 1 de noviembre) donde vamos ofrecer todos los cursos, niveles y modalidades gracias a la presencia de muchos de nuestros instructores. Bien sea en familia, amigos o grupos variados podéis venir a disfrutar de un mismo entorno con la personalización del trabajo. Este formato tiene opción de reserva para curso de 2 o 3 días.

CURSO NIVEL 1: esencial y obligatorio para todos aquellos que nunca han participado en nuestros cursos, y donde se aprende la clave para conocer al más mínimo detalle todo lo necesario para aprender, mejorar y evolucionar.

CURSO NIVEL 2: ideal para los que ya han realizado nuestros cursos y la progresión de velocidad unida a la automatización de las técnicas aprendidas en el nivel 1, que permitirán trabajar un nuevo paso sobre la gestión de la técnica.

CURSO E-BIKE: un curso muy completo donde además de todas las técnicas esenciales de conducción, se aprende a conocer, gestionar y manejar la potencia del motor, la cadencia de pedaleo y las inercias producidas por el peso extra de estas máquinas. Por supuesto, el control durante las trialeras en subida es un valor añadido muy importante.

CURSO FEMENINO: un curso impartido por y para mujeres, con la garantía de la metodología Planet Mtb.

CURSO INFANTIL: un curso para jóvenes de 8 a 14 años divididos en dos grupos y dirigido por dos de nuestros instructores. No es un curso para enseñar a montar en bici, es un curso para alumnos que ya tengan contacto con la bici Mtb en tierra y ligeras bajadas.

El curso incluye lo siguiente:
.Entrada bike park y remontes.
.Comida sábado, domingo y lunes.
.Curso teórico-práctico con instructores de la metodología Planet Mtb (sábado muy analítico con explicación, repetición de ejercicios y vídeo corrección, domingo más bajadas seguidas aplicando trabajos del sábado y repaso muy personalizado de las técnicas. Lunes bajadas con prácticas dinámicas utilizando los recursos aprendidos).
.Vídeo corrección.
.Bolsa regalo alumno, códigos descuento.
.Diploma de nivel acreditativo de asistencia.

Precio 300€ curso de 3 días con 3 comidas.
Precio 225€ curso de 2 días con 2 comidas.

IMPORTANTE: modo de reserva 100€ vía web al rellenar el formulario y resto de pago al llegar al bike park en efectivo.

CRONOGRAMA DE TRABAJO CURSO NIVEL 1
.Sábado encuentro 9:45h.
.Sábado curso de 10 a 14h y de 15:40 a 19:00h.
.Sábado mañana contenido:
10-12:30h teoría y práctica de posición de conducción, tratamiento de pesos, frenadas, curvas con y sin peralte y saltos.
12:30-14h prácticas con bajadas dinámicas en las pistas de la zona castillo.
.Sábado comida 14:15h.
.Sábado tarde contenido:
15:40h teoría y práctica de piedras-escalones.
16:30h teoría y práctica técnica de saltos.
18:15h final de prácticas aprox.
.Sábado vídeo corrección de 18:15 a 19h.
.Domingo curso de 10 a 14h.
.Domingo mañana contenido:
10-11:15h prácticas dinámicas (FASE 1) de todas las técnicas aprendidas con supervisión personalizada.
11:30 a 14h prácticas dinámicas (FASE 2) de todas las técnicas aprendidas con supervisión personalizada.
.Domingo comida 14:15h.
.Domingo tarde contenido:
.15:30-17:00h repaso de TODOS los ejercicios analíticos con supervisión personalizada en el momento.
.17-18:00 bajadas dinámicas fin de jornada.
.Lunes curso de 10 a 14h.
.Repaso de dudas sobre las técnicas realizadas.
.Bajadas con prácticas varias y dinámicas combinando recursos y acciones técnicas.
.14:00 Fin de curso y comida.
.16-18:00h tarde libre con forfait incluido para quien quiera continuar montando.

CRONOGRAMA DE TRABAJO NIVEL 2
.Sábado curso de 10 a 14h y de 15:40 a 18:30h.
.Sábado mañana contenido:
10-13h teoría y práctica de las técnicas: manual, presión, Bunny hop, derrapes variados, trialeras, acción conjunta, zonas mixtas y curvas cerradas.
13-14h práctica, bajadas dinámicas en La Cruz.
.Sábado comida 14:15h
.Sábado tarde contenido:
15:40h teoría y práctica de cortados y escalones varios nivel 2.
16:15h teoría y práctica de saltos nivel 2.
17:00h bajadas dinámicas pistas varias.
18:15h final de prácticas aprox.
.Sábado vídeo corrección durante las prácticas.
.Domingo curso de 10 a 14h FINAL DE CURSO.
.Domingo mañana contenido:
10-11:15h prácticas dinámicas (FASE 1) con supervisión personalizada.
11:30 a 14h prácticas dinámicas (FASE 2) con supervisión personalizada.
.Domingo comida 14:15h.
.Domingo tarde contenido:
.15:30-17:00h repaso de TODOS los ejercicios analíticos con supervisión personalizada en el momento.
.17-18:00 bajadas dinámicas fin de jornada.
.Lunes curso de 10 a 14h.
.Repaso de dudas sobre las técnicas realizadas.
.Bajadas con prácticas varias y dinámicas combinando recursos y acciones técnicas.
.14:00h Fin de curso y comida.
.16-18:00h tarde libre con forfait incluido para quien quiera continuar montando.

CRONOGRAMA DE TRABAJO CURSO E-BIKE
.Sábado curso de 10 a 14h y de 15:30 a 18:15h
.Sábado mañana contenido:
10-13h teoría y práctica de posición de conducción, tratamiento de pesos, frenadas y curvas con y sin peralte.
13-14h gestión del motor, modos, cadencia, técnica de subida. Mezclado con bajadas en Bambi line con prácticas técnica anterior.
.Sábado comida 14:15h
.Sábado tarde contenido:
15:30h teoría y práctica de técnica de escalones.
16:15h teoría y práctica de técnica de saltos.
16:45h circuito dinámico mezclando técnicas conjuntas
18:15h final de prácticas aprox.
.Sábado vídeo corrección de 18:15 a 19h
.Domingo curso de 10 a 14h FINAL DE CURSO
.Domingo mañana contenido:
10-11h calentamiento y prácticas conjuntas FASE 1 con trialeras de subida.
11 a 14h Bajadas dinámicas con personalización.
.Domingo comida 14:15h
.Domingo tarde contenido:
.15:30-17:00h repaso de TODOS los ejercicios analíticos con supervisión personalizada en el momento.
.17-18:00h bajadas dinámicas fin de jornada.
.Lunes curso de 10 a 14h.
.Repaso de dudas sobre las técnicas realizadas.
.Subidas y bajadas con prácticas varias y dinámicas combinando recursos y acciones técnicas.
.14:00h Fin de curso y comida.
.16-18:00h tarde libre con forfait incluido para quien quiera continuar montando.

CRONOGRAMA DE TRABAJO CURSO FEMENINO
.Sábado encuentro 9:45h.
.Sábado curso de 10 a 14h y de 15:40 a 18:30h.
.Sábado mañana contenido:
10-13h teoría y práctica de posición de conducción, tratamiento de pesos, frenadas y curvas con y sin peralte.
13-14h práctica, bajadas dinámicas pistas zona castillo.
.Sábado comida 14:15h.
.Sábado tarde contenido:
15:40h teoría y práctica de piedras-escalones.
16:45h teoría y práctica de saltos.
17:30h bajadas dinámicas pista zona castillo.
18:15h final de prácticas aprox.
.Sábado vídeo corrección de 18:15 a 19h.
.Domingo curso de 10 a 14h FINAL DE CURSO.
.Domingo mañana contenido:
10-11:15h prácticas dinámicas (FASE 1) de todas las técnicas aprendidas con supervisión personalizada.
11:30 a 14h prácticas dinámicas (FASE 2) de todas las técnicas aprendidas con supervisión personalizada.
.Domingo comida 14:15h.
.Domingo tarde contenido:
.15:30-17:00h repaso de TODOS los ejercicios analíticos con supervisión personalizada en el momento.
.17-18:00h bajadas dinámicas fin de jornada.
.Lunes curso de 10 a 14h.
.Repaso de dudas sobre las técnicas realizadas.
.Bajadas con prácticas varias y dinámicas combinando recursos y acciones técnicas.
.14:00h Fin de curso y comida.
.16-18:00h tarde libre con forfait incluido para quien quiera continuar montando.

CRONOGRAMA DE TRABAJO CURSO INFANTIL
.Sábado curso de 10 a 14h y de 15:30 a 18:00h
.Sábado mañana contenido:
10-12h teoría y práctica de posición de conducción, tratamiento de pesos, frenadas y curvas con y sin peralte.
12-14h práctica y juegos, bajadas dinámicas en circuitos acorde al nivel.
.Sábado comida 14:15h
.Sábado tarde contenido:
15:30h teoría y práctica de piedras, escalones y saltos.
16:15h prácticas dinámicas y juegos en pistas acorde al nivel.
18:00h final de prácticas aprox.
.Sábado feedback y correcciones personalizadas de 18 a 18:45h
.Domingo curso de 10 a 14h FINAL DE CURSO
.Domingo mañana contenido:
10-11:15h prácticas dinámicas (FASE 1) juegos y circuitos con objetivos de técnica en grupo.
11:30 a 14h prácticas dinámicas (FASE 2) juegos y circuitos con objetivo de técnica individual.
.14:15h comida.
.Domingo tarde contenido:
.15:30-17:00h repaso de TODOS los ejercicios analíticos con supervisión personalizada en el momento.
.17-18:00h bajadas dinámicas fin de jornada.
.Lunes curso de 10 a 14h.
.Repaso de dudas sobre las técnicas realizadas.
.Bajadas con prácticas varias y dinámicas combinando recursos y acciones técnicas.
.14:00h Fin de curso y comida.
.16-18:00h tarde libre con forfait incluido para quien quiera continuar montando.

PRECIO 300€
TODOS LOS CURSOS TIENEN OPCIÓN DE 2 DÍAS AL PRECIO DE 225€

CONTENIDO GENERAL DEL CURSO
Posición de conducción.
Tratamiento de pesos.
Modulación y tacto de la frenada.
Curvas con y sin peralte.
Piedras, escalones y saltos.
Gestión del motor y RPM (curso E-Bike).
Subidas trialeras (curso E-Bike).

SEGURO DE ACCIDENTES
Si no tenéis licencia federativa para cobertura en caso de accidente podéis contratar el seguro de La Fenasosa: seguro unos 5€/día aprox.

ROPA Y PROTECCIONES OBLIGATORIAS
Casco integral en todos los cursos que NO sean específicos de Cross Country y eléctricas (mixto-recomendado).
Rodilleras obligatorias en todos los cursos que NO sean específicos de Cross Country.
Casco obligatorio en TODOS los cursos.

RECOMENDACIONES
Uso de ropa específica de Enduro y Descenso resistente a los arrastrones y posibles caídas. La licra puede romperse con facilidad en caso de caída.
Uso de guantes, coderas, espaldera y gafas de máscara.

INFORMACIÓN EXTRA
Si deseas reservar alojamiento así como otros servicios debes escribir directamente a info@lafenasosa.com

CURSO INCLUYE: 300€
Acceso bike park, remontes, comida sábado, domingo y lunes, instructor titulado Planet Mtb, vídeo corrección, bolsa bienvenida con regalos, códigos descuento alumnos y diploma acreditativo del curso.
OPCIÓN DE CURSO 2 DÍAS A 225€
IMPORTANTE: modo de reserva 100€ vía web al rellenar el formulario y resto de pago al llegar al bike park en efectivo.

 

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