VOLVIERON LAS JORNADAS CICLISTAS FEMENINAS EN BARAJAS PARA ESTE 2024, Por Meme Amelia Vicente

La primera programada se celebró el pasado 28 de Septiembre

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Un año más el Distrito de Barajas (Ayuntamiento de Madrid) incluyó dentro de su programación un evento destinado a las mujeres, y a su perfeccionamiento con la bicicleta de montaña.

Y otra vez el equipo de Planet Mtb acudimos al evento con toda la ilusión del mundo dispuesto a compartir un montón de consejos técnicos para la mejora de la conducción de nuestra bicicleta.

“Conocer, comprender y saber ejecutar las energías que nuestro cuerpo es capaz de provocar mediante movimientos y posiciones, nos permite mejorar el control de la respuesta sobre la conducción en diferentes niveles y más aún tratándose de terrenos irregulares y con velocidades variables”  (Cita extraída del libro de Chus Castellanos, “Técnicas Esenciales MTB, Las Claves para el control y la evolución de la bici de montaña”). Con esta premisa en la cabeza, tratamos de impregnar a las casi 25 mujeres que acudieron al evento de un visión nueva, explicando de forma clara y amena conceptos importantes, y desterrando los falsos mitos que circulan de forma generalizada.

En esta ocasión pudimos observar un nivel mayor en las mujeres que acudieron al evento. Tras pasar por la mesa de inscripciones, donde cada una recogió su mochila, con una camiseta, un pañuelo, agua y barrita, la jornada comenzó con una presentación para conocernos todas, y saber un poco más. Una parte importante de estas actividades era la posibilidad de conocer a otras mujeres y otros grupos, y las sinergias que surgen entre nosotras.

Tras la presentación, se explicaron conceptos básicos y se dieron tips en cuanto a la equipación adecuada, para pasar después a un parte práctica en un circuito de conos para detectar el nivel y la destreza de las participantes, aprovechando para dar nociones técnicas y pautas de colocación en la bicicleta, de cómo posicionar los pies en los pedales, y de colocar el peso al pedalear.

Después, salimos al campo de ruta, y se fueron realizando varias paradas con diferentes objetivos: Trabajo de posición de conducción, manejo en el desarrollo de los tratamientos de pesos e inercias ante obstáculos en montículo, trabajo para la mejora de la frenada en sus apartados de tacto y modulación,  y trabajo para dirigir y controlar la bici en distintos tipos de curvas.

La última parada, como cada año, fue en el pumptrack donde las participantes, muchas de ellas la primera vez que se atrevían a pedalear en un lugar así, pusieron en práctica, casi sin darse cuenta y  de manera dinámica, varios elementos técnicos así como el paso por curvas peraltadas.

La sorpresa de la jornada fue la exhibición de BMX FLAT, una modalidad para muchas desconocida,  de la mano de GUELO. Tras su demostración, animó a las chicas a que lo probaran, y explicó algunos de los trucos y posiciones que utiliza  en sus exhibiciones.

Para cerrar el feedback final, las participantes tuvieron su espacio para consultar dudas, y/o resolver aquellas cuestiones que necesitaban, finalizando con una foto final de grupo.

Dos últimas  reflexiones:

• Es de agradecer que las administraciones públicas se animen a organizar este tipo de eventos para el ciclismo femenino, y además completamente gratuito. Nos gustaría mucho que cundiera el ejemplo.

 

• Aunque la jornada está pensada para la bicicleta de montaña, los consejos y nociones son aplicables a la práctica de la bicicleta de carretera o gravel. Al final se trata de conseguir seguridad y practicar ciertas habilidades.

Las chicas te lo cuentan

Carmen:

“Las jornadas fueran un maravilla, todo super bien organizado y apoyo constante de las organizadoras. Clara una gran profesional, cercana, con un gran conocimiento de lo que explica y nos enseña, aunque no soy principiante en ello, aprendí, o recordé cositas, como lo de un dedo en freno y la posición en la bici para realizar un resalte en el camino. Muchas gracias a todas por realizar cosas como estas y conocer a chicas que les encanta el mismo tipo de deporte la MTB de montaña. GRACIAS”

Vicky:

“Un placer volver. Dar las gracias por estas jornadas de MTB para nosotras, quitando miedos, ayuda y buenas indicaciones para mejorar en la bici. Muy buena la experiencia y deseando repetir para seguir aprendiendo. Todo suma. Y también agradecer al Distrito de Barajas la organización”

Laura Herrera G.:

“El sábado 28 de septiembre asistí a la I Jornada de ciclismo femenino en Barajas (Madrid) y allí tuve la suerte de reencontrarme con Meme, Clarita y Marta como maestras de ceremonias, además de tener la oportunidad de conocer a otras mujeres que, como yo, estaban ilusionadas y querían pasarlo en grande en una mañana de aprendizaje de técnica de MTB.

El día fue fantástico: Según llegué había dos personas haciendo el registro y entregándome una camiseta de las jornadas y una bolsa con agua, barrita y pañuelo ¡Gracias! Una vez nos juntamos todas las participantes, Meme explicó la importancia de este tipo de encuentros para promover el ciclismo femenino con independencia de las salidas mixtas, con el afán de crear comunidad y también nos dio consejos sobre cómo vestirnos en función de la climatología, así como ideas sobre nutrición.

Clarita explicó con sencillez y dedicación la parte técnica: La importancia de la postura sobre la bici, la compensación de frenada, la posición correcta para la superación de pequeños obstáculos y cómo tomar curvas con seguridad, pasando a la parte práctica y feedback a cada una de nosotras, estuvimos tanto en la pista cubierta como en pistas cercanas y en el circuito de BMX; y Marta estuvo al quite de todo aquello que se pudiera necesitar.

Como colofón, tuvimos la suerte de ver bailar sobre una bici de BMX a Guelo a ritmo de música urbana e incluso probarla y aprender un par de posiciones básicas sobre ella ¡Lo pasé en grande! Sólo puedo recordaros que el próximo 19 de Octubre serán las siguientes, también en Barajas, así que no lo dudes, vente con tu bici de montaña y casco y… ¡¡A disfrutaaaar!!”

Arancha:

“Esta jornada me ha ayudado a aprender y perfeccionar habilidades básicas en la MTB, como la posición sobre la bici, para equilibrar y controlar, tanto en subidas como bajadas.

La posición de las manos, cómo agarrar el manillar y frenos para mayor estabilidad. Me ayudó a fijarme y realizar frenadas controladas, aprendiendo a dosificar el uso de los frenos para evitar derrapes y mejorar la seguridad en terrenos complicados.

En el circuito bikepark aplicamos todo lo aprendido en un entorno controlado, descensos suaves para ganar confianza y destreza.

Fue una experiencia enriquecedora, pasamos una mañana amena, divertida y en un ambiente super agradable, que recomiendo 100% y que, por supuesto repetiría, Y un diez a toda la organización, me sentí arropada y con un trato muy cercano. Sois maravillosas”.

Fotos JMD Barajas y Planet MTB